kostholdsveiledning
- Råd og veiledning til en bedre helse
- Personlig oppfølging og målinger
- Tilpasset kostholdsplan
Et sunnere liv
Det å finne veien til et sunnere liv er en verdifull prosess, men å gjøre dette alene kan til tider være svært vanskelig. Kroppen og hodet henger sammen, og det å finne løsningene for at disse skal fungere best sammen er ofte noe vi trenger hjelp til. Jeg kan med min bakgrunn og mange år med studier hjelpe til med å sette sammen en sunn hverdag og et sunnere liv. Ta kontakt, så tar vi en prat og ser hva vi kan finne av løsninger.
Om meg
Mitt hovedfokus er en sunn livsstil og en god folkehelse i befolkningen. Jeg har spesialisert meg i idrettsernæring og har forsket på barn og unge, med fokus på tiltak for å forebygge overvekt og fedme. Min største motivasjon er å bidra til et friskere liv for mennesker, med mindre plager og bedre helse.
Jeg ønsker å hjelpe folk med å gjøre livsstilsendringer som ikke bare fremmer fysisk helse, men også letter hverdagen, og dermed fører til økt funksjon både i hverdagsliv og arbeidsliv.
Jeg har også holdt flere foredrag om hvordan man kan oppnå varige endringer ved å tilpasse livsstilen på en praktisk og bærekraftig måte.
Jeg tilpasser kostholds anbefalinger etter dine behov, livsstil og preferanser, slik at du kan gjøre varige endringer.
Kostholdsveiledning tilpasset deg
Vektnedgang
Vektnedgang er en individuell prosess, og det som fungerer for én person, fungerer kanskje ikke for en annen. Det viktigste er å finne en tilnærming som passer for deg, som du kan vedlikeholde over tid
Mage – tarm eller fordøyelsesplager
Er et bredt begrep som beskriver ubehag eller symptomer som kan påvirke fordøyelsessystemet, men som ikke nødvendigvis indikerer en alvorlig sykdom. Dette kan ofte håndteres med livsstilsendringer som kosthold, stressreduksjon og tilpassede behandlinger.
Kostholdsveiledning for trening/idrettsernæring
Å forstå hvordan ernæring kan støtte trening og konkurranser er essensielt for å forbedre prestasjonene og restitusjonen. Et godt ernæringsregime kan forbedre ytelsen, fremme restitusjon og redusere risikoen for skader.
Ønsker du eller ditt idrettslag mer kunnskap?
Kurs for idrettslag
Ønsker ditt lag eller din klubb interessert i å sette fokus på ernæring og helse for både unge og voksne. Ta kontakt for mer spørsmål her.
Send en forespørselFlere spørsmål du ikke finner svar på?
Send meg noen ord om hva du lurer på, så tar vi en prat.